אשכול
:
בקשר לאימון חזה
צפיה בהודעה בודדת
02-06-09, 13:57
#
12
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
בסדר גמור
אני הייתי משנה קצת
נותן דגש לחזה עליון כיוון שהוא תמיד בפיגור
ולגבי טווחי החזרות הנמוכים הייתי עובד רק בתרגיל אחד או שניים בטווח נמוך
כל השאר או פרמידות של 10-8-6 או 3x8-10
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo