ציטוט:
פורסם במקור על ידי some1fromthehell
אוקיי, תראו, בדקתי במחשבון הזה כמה אני אמור לשקול וזה אומר שאני צריך עוד 10 קילו(62 קילו)
אז אם אני יעשה מסה נקייה במשך 5 חודשים(2 קילו כל חודש) ואני יגיע ל-62 קילו אז זה יהיה עדיף על מסה מלוכלכת מבחינת זמנים ותוצאות, לא? (בהתחשב בכך שלא לחוץ לי לעלות מהר מהר בשומן, העיקר שעוד 5 חודשים אני יראה נורמלי)
כי אם אני יעשה עכשיו מלוכלכת, אז יהיו יותר סיבוכים בהמשך.
המחשבון:
http://www.goleango.com/ideal_weight_calculator.php |
אתה צריף לשקול 62 כדי לא להיות בתת משקל , בשביל שיהיה לך להתגעות במשהו אתה צריך לשקול 75-80