ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
^^ הרמת מוט לחזה זה חתירה וזה תרגיל לכתפיים, אם אתה רוצה לעבוד על טרפזים יש לך את התרגיל שראגס
|
אתה בטוח שאין דגש על טרפזים בתרגיל הזה? אני סגור שקראתי לא מזמן שהתרגיל הזה משתמש בכתפיים בתור שריר משני (גם אותי זה הפתיע).