אשכול
:
תאומים
צפיה בהודעה בודדת
30-01-07, 00:20
#
7
jonathan
מנהל מקצועי
תאריך הצטרפות: Jan 2006
צפה באלבומי התמונות של jonathan
הודעות: 7,240
גיל:
: 21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
MosheB
אממ תרגיל טוב שעובד עלי זה התרגיל הזה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfRaise.html
ממש על קצות האצבעות עם משקל בהתאם תנועה מלאה כמו שצריך ..
מה גם אני אוהב לעשות על קצות האצבעות ב HACK SQUAT
נסה פעם תגיד אם אתה מרגיש..
המכון שלנו עניים לא קונים את המותרות האלה.
זה או שתעשה עם מוט ומדרגה או כלום..מבין תחולערות?
jonathan
צפה בפרופיל אישי
שלח הודעה פרטית אל jonathan
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיjonathan