ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
מוט w זאת המצאה דבילית.
הדבר היחידי שהוא טוב בשבילו הוא לחיצה צרפתית.
סקוואט למשל, אי אפשר לעשות עם מוט w.
ובעצם כל תרגיל, חוץ מלחיצה צרפתית. כפיפות מרפקים במוט w למשל הן פחות אפקטיביות לבייספס מאשר עם מוט ישר.
|
יש מצב שאתה מדבר איתי בתמונות ולא במילים האלה אחי?? כי וואלה אני לא מבין במונחים האלה חח :p בחיים לא התאמנתי אני מתאמן בבית רציני, אבל לא יודע את המונחים האלה של המכון כושר..
תודה :]