ציטוט:
פורסם במקור על ידי shaytaub
ממוט רגיל? כי יותר נח עם w לתרגילים אחרים מאשר מוט ארוך, וגם עדיף יותר לבית...
|
מוט w זאת המצאה דבילית.
הדבר היחידי שהוא טוב בשבילו הוא לחיצה צרפתית.
סקוואט למשל, אי אפשר לעשות עם מוט w.
ובעצם כל תרגיל, חוץ מלחיצה צרפתית. כפיפות מרפקים במוט w למשל הן פחות אפקטיביות לבייספס מאשר עם מוט ישר.