בתכנית חדשה שהתלחתי היה לי 9 סטים באימון גוף תחתון
אחרי חודשיים נתקעתי בסקוואט, הורדתי לאט לאט דברים.
עכשיו כל אימון יום שישי שלי כולל רק 3 סטים של עבודה ואני מתקדם יופי.
אימון חזה/כתף/אחורית שלי יוצא 14 סטים
משהו לחשוב עליו
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|