ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Daniel R · 30-05-09, 13:03

אחי , בקשר לגב..
לפי דעתי אם הפולאובר תחליף בבנט אובר ואת הפשיטת גב תחליף לדד ליפט ותכניס את השראגס לאימון גב(ככה דעתי לפחות)
עכשיו בכתפיים תעשה במקום הלחיצה ביד אחת תעשה תרגיל לכתף האחורית.
ברגליים תכניס לג פרס במקום אחת מהלחיצות תאומים

30-05-09, 13:03	#16
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	אחי , בקשר לגב.. לפי דעתי אם הפולאובר תחליף בבנט אובר ואת הפשיטת גב תחליף לדד ליפט ותכניס את השראגס לאימון גב(ככה דעתי לפחות) עכשיו בכתפיים תעשה במקום הלחיצה ביד אחת תעשה תרגיל לכתף האחורית. ברגליים תכניס לג פרס במקום אחת מהלחיצות תאומים