אשכול: לוג לחיצת חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-05-09, 15:59   #39
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
אני עובד. כמה סטים של דדליפט של 110 וסקוואט של 100 בעבודה שלי. אני לא רוצה הרבה מסה ברגליים. אני רוצה ללחוץ כמה שיותר ולשקול כמה שפחות וזאת הסיבה שאני שומר על הרגליים באינטנסיביות נמוכה ולא משנה כלום, היתה לי גם בעייה בברך שממש הפריעה לי במשך הרבה זמן...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט