ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
fatboy מספיק לזלזל במאמנים כל הזמן..
אני אישית חושב שיש כאלה שבאמת מבינים אז חלאס להכליל.
עוד משו אז אתה אומר שהמרפקים יכולים לברוח ? כל עוד האחיזה היא אחיזה צרה זה בסדר? אני משתדל כל הזמן שהמרפקים יהיו צמודים אבל זה בורח ליי שאני עולה אני לא מבין תתשובה שלך.
|
אז אני יגיד לך הכי ברור שאפשר
המרפקים שלך צריכים להיות במנח שהכי קל לך להרים בוא את המשקל, תלך אם מה שהגוף שלך רוצה לעשות, לא נגד
נ.ב מה שאמרתי פה לא תקף לתרגילים אחרים