ציטוט:
פורסם במקור על ידי tommybilt53
אירובי לא מומלץ בזמן עליית מסה מכיוון שזו פעילות שמעודדת פירוק שריר.
אתה יכול לבצע אימון אירובי לכושר הגופני שלך פעם בשבוע לא מומלץ יותר מזה בזמן צבירת מסה.
|
איזה פירוק שריר ואיזה נעליים,אם אתה עושה אירובי ואוכל את הקלוריות ששרפת אז אפשר להגיד שלא עשית אירובי,אבל כן שפרת את סיבולת לב ריאה שלך,לכן מומלץ לעשות אירובי גם בחיטוב אם אין לך בעיה עם מזון