אירובי לא מומלץ בזמן עליית מסה מכיוון שזו פעילות שמעודדת פירוק שריר וזה יקשה עליך לצבור מסה.
אתה יכול לבצע אימון אירובי לכושר הגופני שלך פעם אחד לשבוע או שבועיים לא מומלץ יותר מזה בזמן צבירת מסה, לא נראה לי שאתה תצליח לאכול כמויות כאלה שיעזרו לך להתמודד עם פעילות אירובית ובמקביל לעלות במסה.
נערך לאחרונה על ידי tommybilt53, 26-05-09 בשעה 18:04.
|