לדעתי
tommybilt53
לדעתי מתאמנים מתקדמים יעדיפו גיינרים עדינים יותר כיוון שהם כבר יודעים לאכול ומקבלים את הקלוריות מאוכל כמו טרומאס/איזו גיינר/פרוקומפלקס גיינר
ומתחילים/שחיפים/כאלה שלא מתאפשר להם לאכול מסודר - ליכול על גיינרים עתירי פחמימות כמו הסריוס מאס/פרפקט 3000
|