אשכול: אם אני לוקח הפסקה של שבוע מחד"כ להמשיך על קריאטין?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-05-09, 00:19   #8
הכריש בקרייסלר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלהכריש בקרייסלר
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm צפה בהודעה
אין שום סיבה שבעולם לקחת יותר מ5 גרם ביום
וגם אין שום סיבה שבעולם לעשות העמסת קריאטין
אני לא עושה העמסה וכשאני משתמש בקריאטין אני לוקח 5 גרם שעה לפני האימון זהו אבל היום הרבה אנשים אוהבים לקחת יותר וחשבתי שהוא אחד מהם אם לא אז סליחה טעות שלי,בכל מקרה תשאר על ה-5 גרם האלו גם בשבוע בלי אימונים.
__________________


מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
הכריש בקרייסלר מנותק   הגב עם ציטוט