[מדוזה]

פורסם במקור על ידי west $ side

נכון , תגיד לי אתה מה טעם לעשות 7 סטים לשריר גדול ו 3 לשריר קטן בחלוקה הזו? זו כמות של fbw ...

יש דעות שונות בגלל שיש אנשים שהם בעד ריבוי סטים ויש אנשים שנגד , אני בעד בכל אופן תנסה מה שבא לך ותראה מה עבד עלייך...

תראה לי בנאדם שעושה fbw עם 7 סטים לשריר גודל ו3 לשריר קטן .
זה יוצא לך מעל 30 סטים באימון ...