ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock
אחי אם אתה תשמע מה השיטה שלי בתרגיל הזה אתה מת מצחוק....
אצלנו אפשר להרכיב עד 45 ק"ג וזה ממש לא מזיז לי הקיצר אני לוקח ת'45 ומחזיק ביד עוד משקולת קטנה של 5 קילו ולוחץ איתה במקביל(יוצא 50 קילו כל יד ל8 rm) זה ממש לא מומלץ ולא נוח אבל מה לעשות אני מת על התרגיל הזה
|
חחחחחחח איזה כלי חחח
רעיון טוב, אבל יש סיכוי גדול שאחרי אימון חזה לא תחזור הביתה חח