אשכול: גיוון באימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-05-09, 10:50   #7
R&R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 427
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי barakav צפה בהודעה
אם אתה מתאמן 3 פעמים בשבוע תשאר fbw תעלה ל6 סטים לשריר גדול ו2 לקטן וזהו.
ואם אני יעשה 4 ab כמה סטים לשריר גדול וקטן?
זה בסדר שאחרי 5 שבועות אני יעבור ל4 ab?
R&R מנותק   הגב עם ציטוט