הלג פרס עובד על הארבע ראשי, מקרבים, המסטרינג, תאומים, תחת. ככל שהרגליים שלך יהיו גבוהות יותר (אני מתייחס ללג פרס רגיל, כי מן הסתם ב-45 מעלות הן בכל מקרה יהיו גבוהות) התחת וההמסרינג יעבדו חזק יותר. ככל שהרגליים שלך יהיו צמודות יותר הארבע ראשי יעבוד חזק יותר.
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
|