ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
164
50
חצי שנה.
תזונה לא סדירה..
|
אין לך מספיק וותק באימונים, ואין לך מספיק מאסה. לא פלא שהאמות שלך קטנות (אל תעלב).
תהיה סבלני, תתאמן כבד, תאכל הרבה, אבל הרבה אוכל, תהיה סבלני שוב והכל יהיה בסדר.
הדברים האלה לא קורים מהר.