העיד של דדליפט קלאסי זה רגליים כן , אבל צורת הביצוע של כל אחד ואחד ואני בכוונה מכליל עושה אותו תרגיל גב.
אתה יכול להבחין בהבדלים , בזיקופי גב אצל מישהו שעושה דדלפיט ואצל מישהו שלא , זה תרגיל שנותן הרבה עובי לגב , רוב המתאמנים רחוקים מלבצע את ההדליפט שהמטרה העיקרית שלו תהיה רגליים וגם אז הגב עובד לא מעט.
|