אשכול: בעיה| לא מתקדם במיליטרי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-05-09, 19:14   #2
matzov1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 249
חדר כושר: קאנטרי רעננה
ברירת מחדל
אני כנתקעתי במיליטרי הורדתי משקל טיפה ומשם התקדמתי טוב.. בטח העלתה משקל כשלא היית צריך
אל תתבאס אם לא תעלה במשקלים אתה בחיטוב
ואם אתה רוצה תנסה רוטציה פעם מיליטרי פעם לחיצת כתפיים בישיבה
matzov1 מנותק   הגב עם ציטוט