ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomamar
אם אני יתאמן נכון אני לא יהיה שמן.
ושאני לא יעלה בכלל?אין מצב.
אני פשוט יאכל נכון,בשעות קבועות,כמו שצריך...אני לא יאכל כל היום שטויות...אני מתכוון לאוכל נכון.
בשר,דגים,טונה,דברי חלב,וכל הפחמימות למינהם...פסטה,אורז וכ'ו...
|
שמע..
אתה מחפש עזרה.. מנסים לעזור לך ובסוף אתה מבלבל תמח