ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק
שחר החלפתי את החלוקה כמו שאמרת..
יש עוד דברים לשנות?
עוד תגובות בבקשה...
|
מצויין עכשיו נדבר טיפה על גיוון
אישית אני לא חושב שזה דבר חכם על כך לתת ליד אחורית את אותו תרגיל רק בשיפוע שונה
למה שלא תוסיף עבודה עם כבל
דבר נוסף למשל באימון חזה אני רואה שיש לך 3 תרגילים עם מוט אולי תנסה להחליף אחד מהם בעבודה עם דאמבלים
למשל לחיצה עם דאמבלים בשיפוע שלילי
התוכן בתגובה הזאת הוא המלצה בילבד לכל אחד יש את הדברים שמשפיעים עליו הכי טוב