אשכול: צריכת חלבון - מתי ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-05-09, 00:18   #5
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
לפני, בזמן ומייד אחרי האנארובי.

אגב, אין בחירה גרועה יותר מלעשות את האירובי אחרי המשקולות, כל פרק זמן אחר עדיף אם אתה רוצה תוצאות אידאליות מבחינת מסת השריר....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט