ציטוט:
פורסם במקור על ידי sina
עדיף להתאמן במשקולו חופשיות גם למתאמן מתחיל וגם למתאמן מתקדם
ובלי קשר fbw עושים יום כן יום לא 3 פעמים שבוע
|
איזה שטויות במיץ , תן לי תרגיל אחד מורכב שהוא עם משקולות חופשיות ?
הרבה יותר מומלץ לעבוד בתרגילים מורכבים , בקשר למשקולות חופשיות , תעלה את התוכנית ואנשים ינסו לתקן ולראות מה עדיף .