ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| מה עדיף ,בקשר לחזרות ולחימום

oran · 11-05-09, 10:28

אני מתחיל את האימונים שלי בחזה ובאימון השני גב

אני נותן לחזה סט חימום עם 30-40% מהמשקל שאני מרים 12-15 חזרות, כנ"ל לגב.

11-05-09, 10:28	#5
oran חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של oran הודעות: 228	אני מתחיל את האימונים שלי בחזה ובאימון השני גב אני נותן לחזה סט חימום עם 30-40% מהמשקל שאני מרים 12-15 חזרות, כנ"ל לגב.