אשכול: גב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-05-09, 00:51   #7
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SaharKazes צפה בהודעה
דבר ראשון קוראים לזה פולי עליון
דבר שני עדיף שתפסיק אם הגעת לכשל כי אם אתה ממשיך אתה מתחיל לעשות צ'יטים גדולים ועושה חצי תנועה ורבע תנועה ומפה זה מדרדר..
פולדאון זה השם של התרגיל באנגלית. pulldown.
זה שהוא מבוצע בפולי עליון זה משהו אחר
obzion מנותק   הגב עם ציטוט