ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b.
חחח מר עולם מדבר...
לך תעשה תכניות שאולי יעלו אותך 2 קילו שריר בשנה...
|
אם אתה מר עולם יכול לנוח דקה וחצי בין סט לסט אז או שאתה מתאמן ממש ממש מתחיל (ואתה לא) או שאתה בעל גנטיקה ממש ממש מטורפת (סביר להניח שגם זה לא) או שאתה פשוט לא מנצל את מלוא הכוח של הגוף. אם תנוח יותר תראה שתצליח לעלות משקלים יותר מהר גאון יותר מהר ממה שאתה מעלה בabc שלך עם 16 סטים לשריר גדול ו-11 לשריר קטן.