ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
ככל שהידיים מסובבות יותר האחת כלפי השניה בזמן כפיפת מרפקים(כמו לדוגמא פטישים)- יש התמקדות בעבודה על האמות, בעוד שיש עבודה על היד הקדמית, אבל פחות מבמוט ישר לדוגמא.
וככל שהידיים מסובבות החוצה (כמו לדוגמא בכפיפת מרפק במוט ישר) אז העבודה תתמקד יותר ביד הקדמית ופחות באמות.
ככה גם מושפע תרגיל כפיפת המרפק במוט w...
|
האם הסופינציה נוצרת תוך כדי סיבוב האמה החוצה או שאם כל התרגיל הוא בזמן שהאמה מסובבת החוצה (כמו כפיפת מרפקים עם מוט ישר) הוא בסופינציה?