ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
תעשה שבוע מנוחה, יותר מנוחה בין סט לסט, אימונים בתידרות יותר נמוכה. זה אמור לעזור לך להתפתח אל תענוס את הגוף שלך תן לו קצת חופש ויותר מנוחה
eden אתה לא מבין כלום בפיתוח גוף לך תעסוק בפיטנס שלך ובתוכנית abcdefg וצא מהפורום
|
חחח מר עולם מדבר...
לך תעשה תכניות שאולי יעלו אותך 2 קילו שריר בשנה...