אשכול
:
צריך עזרה בשיפור התוכנית
צפיה בהודעה בודדת
21-09-06, 20:46
#
2
Ori-Silver
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2006
צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver
הודעות: 4,580
בגב הייתי מוסיף במקום חתירה במכונה חתירה עם מוט אולימפי
והנה תוכנית לרגליים
רגל קדמית
4 סטים סקוואט
3 סטים כפיפות ברכיים
רגל אחורית
4 סטים דדליפט
3 סטים כפיפת ברכיים
Ori-Silver
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיOri-Silver