ציטוט:
פורסם במקור על ידי galSH
נכון, חייבים במשך חצי שנה לצבור 20 קילו שומן ו2 קילו שריר.
|
סתום 'תפה שחיף מעפן .
tal_s , זה יותר הגיוני אם הוא היה מציע לו FBW , אבל מה הטעם ב AB עם 3 סטים לכתפיים ולידיים? זו כמות סטים של FBW בחיטוב בחיי...
9 סטים לשריר גדול 6 סטים לשריר קטן זה מה שצריך , אני אפיל והייתי אומר שה מעט על פי כל המחקרים שקראתי לאחרונה .
אבל שוב התוכנית שהוצע כאן , ככה לא אמרוה להיראות תוכנית AB