מכיוון שיש בו הרבה יותר bcaa מבשר ומזון מוצק ממוצע ושהם נקלטים הרבה יותר טוב בגוף מהבשר(חלק גדול יותר מהחלבון מתפרק בבשר ודגים מסיבות שלא קשורות ישירות לקצב הספיגה, הערך הביולוגי שלו נמוך יותר) אז לא הוא לא שווה לתחת, הוא גם חוסך לך התעסקות בקקי, אני שותה איזה 70 גרם WHEY במשך 4 שעות לפני, בזמן ולאחר האימון(במאמר עידנתי את זה כדי לא להראות פסיכי) ו50 גרם בין הארוחות ביום שאני לא מתאמן, תאמין לי זה לא כיף...
קאזאין הוא חלבון נוזלי שמחקה את התכונות של חלבון מוצק כי הוא נספג לאט יחסית, אבל הוא עדיין יותר מהיר מהחלבון הממוצע, כך שהוא גם יותר אנאבולי. הכל עניין של מה אתה מחפש...
נערך לאחרונה על ידי barakav, 09-05-09 בשעה 08:30.
|