ציטוט:
פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון
תהיה בריא שאתה עובד בטווח חזרות נמוך אתה צריך יותר דקות מנוחה לא פלא שאתה מרגיש כמו שאתה מרגיש!!
אני לא יודע מתי עשית אימון אבל אם לא עשית היום תעשה ותנסה לנוח בין סט לסט 2-3 דקות ותיראה שתרגיש יותר טוב!!
|
מאיפה אתה מביא את זה?
אם אני ינוח בין 2-3 דקות הדופק שלי יירד וזה אחד מן הדברים החשובים לעבוד עם דופק.