ציטוט:
פורסם במקור על ידי kapulsky
seems good...but only if u know ur own body.
I mean that the volume is fairly high with a high intensity program. Would be a good kick for like a month but dont think that u should go for any longer.
Think about incorporating it into a training cycle (abcd/ur fbw). Like a month of each.
I recon that that will give better results (but for each his own)1
|
אני לא חושב שהווליום גבוה.. ממש לא.
אני בכל מקרה ניסיתי מfbw עד abcd ואני נשאר עם fbw או מקסימום ab כי זה עובד לי הכי טוב..