ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שריר בתחת
תעבוד איך שבא לך לא משנה התוכנית אבל במכשירים תוריד חמש קילו או פלטה אחת מכול דבר שעשיתה ליפני חודש פחות או יותר ככה אם תרגיש עדיין אז שתי פלטות
שלוש אימונים אתה חוזר לאצמך
*זיכרון שריר
|
מה פתאום, ואם בא לו לעבוד ABCD אז זה אפשרי? לא...
בכל מקרה לדעתי תעשה AB בלי יותר מדי הפצצות עם מספר הסטים לכל שריר...
אם הפסקת סתם מרצון אז לא אמורה להיות בעיה ואתה תחזור בשניה..
אם הייתה לך פציעה תציין את זה.