ציטוט:
פורסם במקור על ידי barakav
להפך מחקרים הראו שכשלוקחים לפני האימון הקריאטין נספג לשרירים שעובדים יותר מלאלה שלא, עצם הכיווץ עוזר לספוח אותו בצורה טובה יותר מהדם. לשים מנה לפני האימון זאת דרך לקבל תוצאות יותר מהר ולנצל את החומר יותר ביעילות...
|
ממחקרים שאני קראתי לא משנה מתי לקחת את הקריאטין. אתה יכול להפנות אותי למחקרים שאתה קראת?