אשכול: נו-אקספלוד + קריאטין
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-05-09, 21:16   #16
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
להפך מחקרים הראו שכשלוקחים לפני האימון הקריאטין נספג לשרירים שעובדים יותר מלאלה שלא, עצם הכיווץ עוזר לספוח אותו בצורה טובה יותר מהדם. לשים מנה לפני האימון זאת דרך לקבל תוצאות יותר מהר ולנצל את החומר יותר ביעילות...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט