[מדוזה]

הבחירת תרגילים שלך היא טובה , אם אתה מחפש גיוון פשוט תשנה לדאמבלים או למוט (תלוי במה אתה עובד) .

בכלליות תקפיד על לעלות משקלים מאימון לאימון , יש מצב שהייתי מוריד אולי את הפלייס לדעתי זה יכול מאוד לעזור .