[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי granted

אוקי אז התחלתי לרוץ בגלל שהכושר הגופני שלי ממש גרוע עכשיו כל פעם אחרי שאני מסיים לרוץ יש לי בחילות ועד שאני לא מקיא זה לא עובר לי ><
אני רץ כבר שבועיים 3 פעמים בשבוע ואין זה לא עובר \=

אני רץ ב 6 בבוקר לפני ריצה אני רק שותה משהו עם זה משנה.

מישהו יודע למה זה ואיך מטפלים בזה?

תודה מראש

ייתכן וההקאה נובעת מעצימות גבוהה מדי באימונים.
נסה להתאמן פחות ולהעלות את המרחק בהדרגה.
בנוסף, מומלץ לאכול מעט (בדגש על מעט) לפני האימון.
אם ההקאות אינן חולפות מומלץ להיבדק ע"י רופא.

רפואה שלמה.