אשכול: שאלה לגבי כאב באימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-05-09, 00:04   #6
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
זה תלוי בהרבה משתנים, ביניהן רמת המתאמן. קשה להגיד בדיוק.
בכל אופן, זה לא אמור להדאיג אותך. תשתדל לעבוד כבד, להעלות משקלים באופן תכוף ככל האפשר ולא להגיע לכשל.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט