ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
זה אינדיוידואלי. תנסה כל מיני סוגי תוכניות ותראה במה אתה רואה הכי הרבה תוצאות
|
זה אינדיוידואלי זה נכון אבל למה
כולם ממליצים לפצל את האימון ל 4-6 אימונים בשבוע? גירוי אחד על החזה יכול להספיק בשביל שבוע שלם ואתה צריך כל כך הרבה זמן מנוחה לאותו שריר?