אשכול: Hst: דעות קדומות וקושי אדיר להתנתק ממוסכמות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-05-09, 11:08   #2
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
תוכנית כוח מעולה, כל עוד אתה מתחיל ממשקל נמוך ועולה כל אימון, אחרי השבועיים הראשונים את תיהיה מבסוט כי משקלי ההרמה המקסימליים שלך יטוסו לשמיים. אתה גם לא חייב את ההפסקה בהתחלה תיקח איזה שלושה ימים זה מספיק.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט