ציטוט:
פורסם במקור על ידי king l8
שריר נבנה במנוחה !
|
שריר נבנה אחרי אוכל, זה לא קשור ישירות למנוחה.
אם אתה רוצה לעשות אימונים לשני חלקי גוף שונים אין עם זה בעיה, אבל תצטרך לקצץ בווליום כדי לא להגיע לאימון יתר של המערכת ההורמונלית.
לאותו חלק גוף זה גם אפשרי ועם התזונה הנכונה זה יכול לאפשר לקבל תוצאות הרבה יותר טובות ויש פאוורליפטרים ווייטליפטרים שעושים זאת, רק ששוב תצטרך לדאוג לא להגזים עם כמות העבודה בכל אימון ובדרך כלל היעילות של השיטה נעלמת אחרי שלושה ארבעה שבועות.