ציטוט:
פורסם במקור על ידי akunamatata
בטח לפני שהוא עבד עם התוכנית הוא עשה 10 קילו בנצ' אבל זה לא היה המקסימום שלו
פשוט איזה מצב זה ככה
אני שהתחלתי להתאמן הייתי שחיף מת (שוקל 50 קילו על 1.73) והייתי עושה 30 קילו בנצ'
|
אני התחלתי שמן 70 קילו 22% והייתי עושה פלטה אחת במכונה בעוזיאל ליד הפרפר הירוק