אימונים....
יש לי שתיי שאלות ..
1. אני עובד בצורה כזאת:
A = בייספס חזה בטן
B = גב טרייספס
C = רגליים כתפיים
השאלה שלי איפה אתם מציעים לתקוע את היום מנוחה ? בין A ל B או B ל C ?
זה מאוד חשוב לי כי זה קשור למנוחה של השרירים ואני רוצה לדעת איפה זה הכי יתאים.
שאלה 2 .
אמרו לי תמיד שאני מתאמן להתחיל בשריר הגדול ואז בקטן,
אז השאלה שלי זה אם כדי לעשות למשל בa תרגיל לחזה תרגיל לבייספס תרגיל לחזה תרגיל לבייספס
או לעשות ברצף את כל התרגילים של החזה ואז את כל התרגילים של הבייספס ?
תודה רבה אנשים !
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|