ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Masquerade · 30-04-09, 17:24

יש לך הרבה הרבה יותר מדיי סטים. מספיק שתעשה 8 סטים לשריר גדול (חזה, גב, רגליים), ו3 לקטן.
התרגילים שזה שמעליי השאיר לך הם הטובים ואותם תשאיר. בטן מספיק פעם בשבוע ו~6 סטים, לא יותר.
בהצלחה.

30-04-09, 17:24	#3
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	יש לך הרבה הרבה יותר מדיי סטים. מספיק שתעשה 8 סטים לשריר גדול (חזה, גב, רגליים), ו3 לקטן. התרגילים שזה שמעליי השאיר לך הם הטובים ואותם תשאיר. בטן מספיק פעם בשבוע ו~6 סטים, לא יותר. בהצלחה. __________________