ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
זאת אומרת שאתה צריך לקחת את התחת שלך אחורה, כאילו אתה יושב על כיסא, ואז בעליה לדחוף את עצמך עם המותניים ולא עם הגב/חזה.
כדאי לך לקרוא בss את הפרק על הסקאווט.
|
אוקיי נראה לי שהבנתי
ועוד שאלה אחת
כדי שיווצר hip drive כל מה שצריך לעשות זה להתחיל את התנועה מהתחת ולא מהחזה נכון?