ציטוט:
פורסם במקור על ידי the pharmacist
זה בסדר גמור שאתה יורד עד הסוף. הטכניקה סה"כ בסדר גמור
|
התנועה אצלך לא מגיעה מהתחת, הברכיים שלך גולשות קדימה באופן מוגזם , הגב אמור להיות יציב לאורך כל התנועה אתה לא אמור לכופף אותו בירידה וליישר בעלייה . תלמד מסרטונים של ריפוטו ביוטיוב ששם הוא מסביר איך הסקוואט אמור להתבצע..