פה:
http://israelbody.org/Index.asp?CategoryID=209
כתוב :
ציטוט:
|
בתקופת החיטוב מומלץ שלא לעבוד על טווח חזרות נמוך 6-8 על מנת ולא להעמיס על גופנו אשר מנגנוני התאוששות שלו במקביל למאזן קלורי שלישי יחסית חלשים.
|
ואני בטוח ב-100% שזה לא נכון ואפשר לעבוד גם בטווח חזרות יותר נמוך בחיטוב כמו 6-8. שמעתי לא פעם שניפצו את מיתוס החזרות פה